Estás bem assim como és
Quer tragas experiência quer estejas a começar, és bem-vindo. Mexes-te ao teu próprio ritmo, com toda a calma, e eu adapto cada exercício para que seja certo para ti.
Primeiro o corpo, depois a cabeça
Exercícios escolhidos das artes marciais, do trabalho espiritual e das minhas formações, que cresceram ao longo dos anos. Para sentires onde estás firme e onde cedes. Praticas como te enraizar, como sentir o teu centro e como te defenderes com voz e postura. O que o corpo compreende uma vez dura mais do que qualquer boa intenção.
A Madeira dá-te o espaço
Água, floresta, vento e silêncio. Em vários dias estamos ao ar livre, junto às levadas e ao mar. Todos os caminhos têm menos de duas horas e podes voltar para trás a qualquer momento. Não precisas de boa forma física. A ilha dá-te o espaço, o caminho és tu que o percorres.
