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Retreat „Komm zurück in deine Kraft“, 21. bis 28. November 2026. Einführungspreis bis 15. Oktober. Zum Retreat

Sifu Tanja Fenz

Find your ground.
Live your life.

Den Boden spüren, deiner inneren Stimme vertrauen, kraftvoll deinen Weg gehen.

Einzeln, in der Gruppe, für Teams und Firmen

Für dich allein

Einzelstunden in Wu Taiji, Rooted Strength, Selbstbehauptung und Kampfkunst, ganz auf dich und dein Tempo abgestimmt. Im Studio, draußen in der Natur oder bei dir vor Ort.

Einzelstunden

In der Gruppe

Wu Taiji in kleinen Gruppen, Kurse auf Madeira und Retreats, in denen du dir Zeit für dich nimmst und gemeinsam mit anderen zurück in deine Kraft findest.

Kurse Retreats

Für Teams und Firmen

Programme für Teambuilding, Stressresilienz, Deeskalation und Selbstbehauptung, erprobt in Kliniken, Unternehmen, Schulen und sozialen Einrichtungen. Auch als Teamretreat auf Madeira.

Firmen
Retreatgruppe auf einer Wiese über der Steilküste von Madeira

Retreat auf Madeira

Komm zurück in deine Kraft

Acht Tage in einer privaten Quinta über Funchal, mit Blick bis zum Meer. Sechs Plätze, ein eigener Koch, Ausflüge in die Natur der Insel und viel Raum, um wieder zu spüren, was du willst.

  • 21. bis 28. November 2026
  • Einführungspreis bis 15. Oktober
  • Anmeldeschluss 30. Oktober
Zum Retreat

Rooted Strength

Verwurzelte Kraft

Rooted Strength beginnt im Körper. Du erdest dich, verbindest dich mit dir selbst und dann mit den anderen. Daraus wachsen Haltung, Stimme und die Kraft, dich zu schützen.

01

Verwurzeln

02

Verbinden

03

Stehen und Sprechen

04

Schützen und Verankern

Mehr über die Methode
Porträt von Sifu Tanja Fenz im Abendlicht auf Madeira

Sifu Tanja Fenz

Seit über zwanzig Jahren bin ich Kampfkünstlerin, Sifu in direkter Linie von Großmeister Prof. Keith R. Kernspecht. Ich habe drei Kampfkunstzentren in Göttingen geleitet, über zwanzig Trainer ausgebildet und Menschen in Kliniken, Firmen, Schulen und sozialen Einrichtungen begleitet. Heute lebe ich mit meinen beiden Söhnen auf Madeira. Ich unterrichte nichts, was ich nur gelesen habe. Ich habe jedes Stück davon selbst gebraucht.

Meine Geschichte

Hier durfte ich unterrichten und begleiten

Universitätsmedizin GöttingenSartoriusKrankenkasse (Burnoutkurse) Förderschulen bis GymnasiumKindergärtenJugendhilfe Obernjesa Opferhilfe SüdniedersachsenSicherheitspersonal einer psychiatrischen KlinikArbeit mit geflüchteten MenschenPowerfrauen Göttingen

Was gerade wächst

Onlinekurs Rooted Strength

Die vier Phasen der Methode, so aufbereitet, dass du sie von überall aus üben kannst.

Retreats 2027

Neue Termine auf Madeira, dann auch auf Englisch.

Monatliche Kurse

Ein Vormittag im Monat auf Madeira, zum Ankommen, Spüren und Stärken.

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